何かいいことないかな…と思ったら

何かいいことないかな。

特に悪いことがあったわけじゃないけど、何となく、ものたりない気分。

かといって、外に遊びに行ったりせずに、おうちでまったりしていたい、、

そんなときは、どういう風にすごしたら楽しいんだろう。

お家で気軽にできることを考えてみました。

仕事のあとの一日のおわりでも、休日の朝でも、以下の順番で。

（1）お風呂に入る

まずは、とりあえずお風呂に入る。
お気に入りの色や香りの入浴剤を入れて、スマホや本や雑誌を持ち込んでゆっくりと。
入浴剤は泡の出るタイプのものがおすすめ。

あたたかいお湯で身体があたたまれば、心もあたたまる。
入浴剤の香りでリラックス＆リフレッシュも。

（2）ボディケア＆ヘアケア

お風呂のあとは、良い香りのオイルやクリームでボディケアを。
髪にもトリートメントをつけて、ドライヤーできれいにブローをする。

良い香りのしっとりとした自分の肌に触れて、鏡にうつった自分のつやつやの髪をみて、、うっとりする。

お気に入りのかわいいルームウェアやパジャマを着ればなお良し。

（3）ベッドに入る

お風呂であたたまったあとは、ベッドに入る。
たとえ、さっき起きたばかりの朝だったとしても。

ここでのポイントは「眠る」ということではなく「横になる」こと。
からだを休めて、ぼーっとする。
部屋を少しだけ暗めにして、本や雑誌を読む。

もちろん、夜寝る前だったら、このまま眠ってしまってもいい。

以上です。

これまでにいろいろ試して気づいたことは、身体が整うと心も整うということ。

心の状態を上向きにしたければ、そのときの気分はさておき、まずはかたちから入って、身体のメンテナンスをしてみるのが良いのかもしれません。

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